Yoga Agen, Boé, Le Passage – Accoressens

Accoressens est une activité physique douce pour se relaxer basée sur des exercices de respiration. Cette activité s’inspire fortement de la pratique du yoga et du pilates. Elle s’adresse à tout le monde ayant pour volonté d’améliorer son état de santé (enfants, adultes, personnes âgées).

Pratiquer le yoga vous permet de déconnecter pendant un moment du stress de votre vie professionnelle et personnelle. Pendant la séance de yoga, différents enchaînements de  postures de yoga sont utilisées (salutation au soleil, posture du poisson, position du lotus par exemple), chacune ayant un rôle particulier. Les bienfaits du yoga sont nombreux, cela permet de vous lâcher prise, de retrouver la sérénité, d’équilibrer les énergies entre votre corps et votre esprit, de retrouver une harmonie entre le mental et le physique, de lutter contre le stress, d’approfondir la connaissance de soi, d’apprendre la gestion du stress, de vous muscler le bas du dos, de vous sentir mieux, d’accentuer votre pensée positive, de méditer, d’étirer votre corps et de le tonifier, etc. Une pratique régulière est donc conseillée.
La base des cours proposé par Philippe Hantute est la respiration. En effet, bien respirer, ça s’apprend. Une respiration profonde permet de retrouver bien être et équilibre.
Il existe différents styles de yoga. Il existe le pranayama qui est une technique de respiration anti stress, le yoga iyengar qui met l’accent sur le développement de l’endurance et de la force, le yoga nigra qui permet de bien dormir, yoga fitness pour retrouver un ventre plat, le yoga tibétain, yoga prénatal, yoga pour enfants, yoga dynamique, etc.
Après chaque séance, quelques minutes avant la fin du cours, des étirements sont à effectuer pour éviter les courbatures.
Si vous souhaitez vous aussi faire du yoga, votre professeur de yoga Philippe Hantute vous accueille chaleureusement tous les jeudis et vendredi soir pour des cours de yoga. Les tapis de yoga sont fournis. Le premiers cours est gratuit afin que vous puissiez découvrir le yoga avant de commencer le yoga. Et surtout, sachez qu’il n’y a pas d’âge pour débuter le yoga !
Retrouvez un style de vie qui vous convient. Si vous souffrez de douleurs au dos, si vous souhaitez mieux dormir, vous déstresser, une pratique quotidienne d’exercices de yoga vous permettra sans nulle doute de retrouver un bon état d’esprit. On peut également faire du yoga chez soi, cette activité pouvant être pratiquée n’importe où. Que ce soit pour effectuer un exercice de concentration, un renforcement musculaire ou bien simplement pour vous assouplir, les nombreux bienfaits du yoga sont accessibles à tous et partout.


http://www.accoressens-agen.fr